[...] NO, to akurat minie 2,5 miesiąca na CKD. Czasem nie dawałem rady z tak małą ilością węgli i podjadałem, ale od dłuższego czasu się powstrzymywałem. Chciałem się spytać czy warto zrobić jednodniową głodówkę na przeczyszczenie organizmu, pijąc tylko wodę. Wszystko po to, by szok po wzięciu węgli na Xpandzie był jeszcze większy a i może [...]
PIŁKA NOŻNA Dzisiaj początek mundialu - W Gelsenkirchen Polska gra z Ekwadorem Doczekaliśmy się. Dziś w Niemczech rozpoczynają się mistrzostwa świata w piłce nożnej. Wiele spraw odsuwamy na bok, obojętniejemy na nie, przynajmniej chwilowo przestają się one liczyć. Dotyczy to w równym stopniu głów państw, jak i tak zwanych zwykłych ludzi. Ważne [...]
[...] grup mięśniowych (gdy celem jest wzrost suchej masy i siły). Trening zawodowców dzisiejszej doby różni się o lata świetlne od treningu mistrzów lat 50tych, 60tych czy 70tych.Arnold w latach 70tych trenował grupę min. 2 razy w tygodniu przy ok. 20stu seriach. Dorian w latach 90tych (i większość dzisiejszych monstrów) trenuje ok. raz w [...]
[...] wskazuje ze Pride chce sie z pomoca FSN wbic na rynek amerykanski.Jesli zas chodzi o FSN-Fox Sports Network,to jest chyba ona w czoluwce amerykanskich kanalow sportowych.Tak wiec jesli Pride powioda sie plany z FSN moze to byc nowym krokiem do rozwoju Pride na swiecie.Ciekawe tylko gdzie beda odbywac sie gale w Japoni czy w USA? Ciekawe.
Dorze to powiedziałeś (bajki), tylko te nasze są, żałosne. Idę zaraz kupić sobie pakier gazetę i poczytam sobie bajki, jaki to nowy magiczny mega suplement, mocniejszy o 6000% od sterydów wyprodukowany przez firmę Cześka Wichury pojawił się na rynku. A co najlepsze to zażywając ten suplement gruby będzie chudł, a chudy tył, bo ten suplement ma [...]
Problem polega na tym, żeby kolejny trening na daną grupę zrobić wtedy gdy kończy się faza anaboliczna a jeszcze nie wpadliśmy w katabolizm. Za wcześnie niedobrze - za późno też niedobrze. Powiem wam ze swojego doświadczenia, że w sporej mierze to kwestia przyzwyczajenia. Ja im ciężej ćwiczę - tym rzadziej ćwiczę. Częstszy trening na pewno [...]
Nie wiem czy to prawda czy nie ,ale to akurat jest jeszcze możliwe.Widzieliście ten filmik na którym Rickson w czasie seminarium walczy z uczniami i pokonał chyba siedmiu w dwie minuty (z niektórymi trochę się bawił).A to byli goście od bjj.Nawet jak byli słabi ,to i tak byli od parteru ,a karateka nie ma o parterze pojęcia.Wystarczyło żeby Riki i [...]
sorki,ze sie dopisuję,ale mam pytanie, sam chce zacząć od poniedziałku clena mam 100tab i zaplanowałem 2tyg on 2tyg off w dawkach: 1. 20mcg 2. 40mcg 3. 60mcg 4. 80mcg 5. 80mcg 6-12. 100mcg 13. 80mcg 14. 60mcg 15. off Pytanie czy brać to w podzielonych dawkach? tzn. jak mam 80mcg to 2tab na raz czy podzielić na 2 albo nawet 4?
no wiec jest tak: mam HMB mega kapsy od olimpu, plus nitrobolonII, do tego glutaminke i planuje zakup bialka pelnego, cos w granicach 80g/100g proszku. ALE-jak to rozlozyc? czy moge brac HMB i bitro w tym samym czasie-napewno nie przed treningiem, bo hmb bezposrednio przed a nitro gdzies tak na 30min przed, ale co z glutaminka, lepiej raz po [...]
Witam! Mam taki problem z kręgami w okolicy karku. Chodzi o to że wystają. A jak pochyle głowę do przodu to wogóle tragedia. Nie widac tego jak stoje normalnie czy cos....przynajmniej bardzo malo. Pomyslalem ze sprobuje zrobic cos w tym kierunku....no i od miesiąca sie podciągam, robie trening szyi, plecow intensywniej....no i mam nadzieje ze to [...]
[...] jak pisalem znaczna wiekszosc ludzi jezdzi autem dla wlasnej wygody- choc moglaby autobusem albo rowerem- wiec czemu nie zakazac posiadania prywatnego samochodu ? (oczywiscie idąc waszym- przeciwnikow narkotykow- tokiem myslenia) A co do sportu- to jak ktokolwiek przez niego umiera TO NA WLASNY RACHUNEK i ponosi konsekwencje swoich [...]
ja nic nie bijam poporstu czytam a co do literowek itp to bywa a nikt moich rad nie musi brac do serca, cwicze tyle lat ze posiadam wiedze ktora pozwala korygowac innych mowisz ze bezsensowne? ok np faq a6w? no tak tylko ze dzis pytanie o to post o laczeniach? od wczoraj z 10 na ten temat. Moze poagdamy o twoich A czy sie nudze w domu to [...]
Pewnie nie duzo mniej. Ja np zaczynałem od łapki 27cm- dokładnie 4 lata temu. Czasami się zastanawiam czy jest sens wydawać mnustwo kasy i czasu na ten sport.
[...] Pokonanie taki sław (w tamtych czasach) jak: Nobuhiko Takada, Mark Shultz, Vitor Belfort , Fabio Gurgel, Joe Moreira, Roberto Traven, Leo Castello Branco, Rigan Machado (nauczyciel Chucka Norrisa i Stevena Seagala. ), Mikołaja Baturina, Zulu, Masakatsu Funaki Według autora strony fighter.pl "Walczy tylko za duże pieniądze (najwyższe [...]
[...] opisuje. Czy ktos moglby zapodac jakiegos linka do jego "cwaniackich" wypowiedzi (ale autentycznych a nie "slyszalem od kolegi, brata, kolezanki, mojej dziewczyny ojca)... chcialbym sie zapoznac blizej z tematem. Bo jezeli to prawda to wolalbym, zeby to Sakuraba jednak wygral w tym pojedynku. Ale jezeli tak nie jest naprawde, to [...]
kaleczyc - poniewaz jestem przeciwnikiem orali. poza tym ok dobry srodek jesli chodzi o efekty anaboliczne, jesli porownamy jej plusy /czyli ef anaboliczne/ do minusow / uszkodzenia wartoby idt/ to juz nie bedziemy twierdzic ze meta to dobry srodek. czy cie to nie zablokuje ?to bedzie uzaleznione od twego organizmu jak i od tego co uwazasz za [...]
[...] bo nie o to chodzi.Ale jak napisałem tak właśnie było.Nie mówiąc już o róznych imprezach dyskotekowych gdzie zjeżdżało się troche osiłków i 200kg pchane było 10razy.Oczywiscie nie wszyscy wiadmo.Na dodatek wyciskający odliczał te 10razy głośno razem z publicznością.Swego czasu były i takie osoby odwiedzające moją siłownię którzy potafili [...]
najlepszym testem na to czy facet bierze czy nie zawsze byla kontrola wielkosci jąder , kazda panna koksiarza to powinna wiedziec . jesli facet ma jadra w normie co dzien to jest off lub na takim light cyklu ze nie powinno to miec znaczenia. zreszta problem ktory kolezanka poruszyla jest mi znany od lat, ciezko jest by kobieta przy zdrowych [...]
[...] ich na oddzielnych treningach. Ma to zwiększyć intensywność jednostki treningowej, gdyż będzie można wykonać więcej ćwiczeń i serii na każdą część ciała i przez to ćwiczyć je "ciężej". Od razu po takiej interpretacji budzi się szereg wątpliwości, a niekiedy przychodzą na myśl śmieszne analogie. Można przecież podzielić ciało na lewą i [...]
Witam chciałem przedstawic moj trening w ktorym chce skupic sie jedynie na bicepsie tricepsie nogach i barkach czy rozpiska moze wygladac tak? poniedzialek : barki: 1.Wznosy ramion bokiem 12/12/12 2.unoszenie ramion w przod ze sztangielkami 12/12/12 3.unoszenie sztangielek w opadzie tułowia12/12/12 triceps : 1.prostowanie ramion na wyciagu [...]
Rickson Gracie vs. Sakuraba In K-1 HERO's
